Der Penis-Training-Guide: Erfolgreiche Penisvergrößerung mit meinem kostenlosen Ratgeber!

In meinem kostenlosen eBook du findest alle Informationen rund um das Thema Penis Training in komprimierter Form – ideal für unterwegs. Du erfährst, wie genau du deinen Penis durch Training vergrößern kannst und was du dabei beachten musst. Von Penispumpen über Stretch-Gurte bis hin zu manuellen Übungen, in meinem Penis-Training-Guide bekommst du genau die Tipps und Trainingspläne, mit denen auch ich Erfolg hatte. Alternativ findest du alle Infos aus dem Buch auch auf meiner Website. Viel Erfolg!

Penis-Training mit Pumpen

Eine Vakuumpumpe, wie der Bathmate Hercules, ist sowohl eines der beliebtesten als auch eines der effektivsten Werkzeuge, die dir beim Penis-Training zur Verfügung stehen. Erfahre in diesem Kapitel, wie du mit einer Penispumpe richtig umgehst, wie ein Training damit abläuft und was du für Ergebnisse erzielen kannst.

Erfolgreiches Penis Training mit meinem eBook.

Penis-Training mit Stretchern

Ein Stretch-Gurt, wie der Phallosan Forte oder der Penimaster Pro, trumpft im Penis-Training mit besonderen Vorzügen auf. So kann man dieses Trainingsgerät bequem unter der Kleidung tragen und so über lange Zeiträume effektiv und mit minimalen Aufwand trainieren. Erfahre hier, wie du beim Training vorgehen solltest und was du davon Erwarten kannst.

Manuelles Penis-Training

Die Übungen ohne Hilfsmittel stellen oftmals eine gute Einstiegsmöglichkeit in das Thema Penis-Training dar. Doch auch für effektives Training mit Pumpe oder Stretcher sind manuelle Übungen eine sinnvolle Ergänzung, sowohl zum Auf- und Abwärmen, als auch zur Steigerung der Effektivität. Alles wissenswerte zum Thema manuelles Penis-Training findest du in diesem Artikel.

Trainingspläne

Wenn du dich mit Pumpe und/oder Stretcher ausreichend vertraut gemacht hast, dann stelle ich dir hier Anregungen für die Planung deines Penis-Trainings zur Verfügung. Von Anfängerplänen bis hin zu nützlichen Übungsabfolgen für fortgeschrittene Anwender – bis du selbst vertraut genug mit deinem Körper und dem Penis-Training bist, folgst du am besten diesen Anleitungen.

Penis-Training Tipps

Bevor du selbst mit deinem Penis-Training loslegst, habe ich noch einige Tipps und Anregungen für dich auf Lager, mit denen du deinen Erfolg noch steigern kannst. Profitiere von meinen Erfahrungen und lerne wie du durch simple Hilfsmittel, die richtige Ernährung & Supplemente noch mehr aus deinem Training mit Penispumpe, Stretch-Gurt und Co. herausholen kannst.

Für Erfolg beim Penis Training braucht man hochwertiges Gerät.

Welche Ergebnisse sind mit Penis-Training möglich?

Das Penis Training mit einer Pumpe, wie dem Bathmate, oder einem Stretch-Gürtel, wie dem Phallosan, kann viele positive Effekte auf Körper und Potenz haben, doch was genau kann man erreichen?

Die Hersteller werben vor allem damit, dass ihre Geräte bei folgenden Punkten helfen können:

  • Penisvergrößerung (Verdickung & Verlängerung)
  • Penisbegradigung (z.B. bei IPP-Patienten)
  • Vergrößerung der Eichel
  • Verbesserung der Erektionsqualität
  • Hilfe bei retraktivem Penis (nach OP, durch Übergewicht oder altersbedingt)
  • Verbesserung der Libido

Es gibt sogar Hersteller, die genaue Zahlen im Bezug auf die Penisvergrößerung nennen, beim Bathmate sind dies bis zu 7,62 cm Längenwachstum – doch ist das realistisch?

Eine populäre Studie zu einem der bekanntesten Stretch-Gurte, dem Phallosan Forte, ergab ein durchschnittliches Längenwachstum von 2cm innerhalb von 6 Monaten. Diese Studie wird natürlich oft zitiert, zu bedenken ist aber, dass hier hauptsächlich Probanden teilnahmen, die bestimmte Krankheitssymptome aufwiesen (z.B. Diabetis, retraktiver Penis, IPP). Dass ein Penisgurt hier sehr effektiv helfen kann, ist schonmal eine gute Nachricht, ob er aber auch dem Normalbürger mit seinem „simplen“ Größenproblem helfen kann, ist eine andere Frage.

Ich selbst betreibe Penis Training seit 2 Jahren und 2 Monaten, wobei ich dieses nicht von Anfang an wirklich effektiv verfolgt habe. Gestartet habe ich mit manuellem Training und eher schlechtem als rechtem Pumpen. Das letzte Jahr habe ich sowohl den Bathmate, als auch den Phallosan bzw. später den Penimaster Pro eingesetzt und konnte so die besten Erfolge erzielen.

Meine persönlichen Erfolge mit Penis-Training:

  • Längenwachstum von 2,3cm in gut 2 Jahren
  • Vergrößerung des durchschnittlichen Penisumfangs um 1cm
  • Erhebliche Verbesserung der Erektionsqualität
  • Optische Vergrößerung im schlaffen Zustand

Ich bin mit meinem Werdegang sehr zufrieden, habe aber feststellen können, dass es sehr wichtig ist, richtig zu trainieren. Zum einen, um keine Zeit und kein Potenzial zu verschwenden und zum anderen, um Verletzungen aus dem Weg zu gehen.

Um zu vermeiden, dass ihr dieselben Fehler macht wie ich, beschreibe ich euch auf meiner Website und in meinem eBook das Training, das ich auf Grundlage von umfangreichen Recherchen und Selbstversuchen als das Effektivste ansehe. Ich bin zuversichtlich, dass ich meine Erfolge im Penis-Training in der Zukunft fortsetzen kann und dass ich noch einige Zentimeter mehr zulegen werde.

Die Aussagen, dass ein Penistraining mit Vakuumpumpe und Stretchern bei diversen Krankheitsbildern und auch bei der Vergrößerung des Gliedes helfen kann, sind also durchaus realistisch. Jetzt liegt es an dir, ob du genügend Motivation und Durchhaltevermögen aufbringen kannst, um das Training effektiv durchziehen zu können.

Das Training mit der Penis-Vakuumpumpe sorgt für Zuwächse.

Mehr Erfolg beim Penis Training durch NEM

Durch den Einsatz von NEM (Nahrungsergänzungsmitteln) bzw. Supplementen, wie man es auch nennen mag, kann man sein Penis Training effektiv unterstützen. Es gibt verschiedene Supplemente, die verschiedene Effekte auf die Potenz des Mannes haben. Über die Einnahme dieser im Verhältnis zum Nutzen sehr günstigen Supplemente sollte man mal nachdenken:

ZinkZink erfüllt eine wichtige Rolle in der Produktion von Sexualhormonen. So kann die Testosteronproduktion ohne Zink nicht ordnungsgemäß erfolgen. Es ist bekannt, dass ein sehr hoher Prozentsatz der Menschen in Deutschland einen Zinkmangel haben.Nähere Informationen: Zink Potenz
L-ArgininL-Arginin kann dein Penis Training unterstützen – durch die Versoffwechslung des L-Arginins durch das Enzym eNOS wird Stickstoffmonoxid (NO) freigesetzt, welches für eine Weitung der Blutgefäße sorgt – mehr Blut fließt in deinen Penis.Nähere Informationen: L-Arginin Potenz
L-CitrullinL-Citrullin wirkt sehr ähnlich, wie L-Arginin. Allerdings wird L-Arginin deutlich schneller verstoffwechselt, Citrullin im Gegensatz ist stabiler – sodass eine Retard-Wirkung zustandekommt. Außerdem hemmt L-Citrullin das Enzym Arginase.Nähere Informationen: L-Citrullin Potenz
Weitere SupplementeEs gibt noch einige anderer Supplemente, dessen Einnahme das Penis Training verbessern können – Zink, Arginin & Citrullin sind mit die wichtigsten, doch es gibt mehr zu entdecken.Nähere Informationen: Erektion verbessern

Voraussetzungen für den Erfolg – das musst du mitbringen!

Das richtige Trainingsgerät (sieh dir meine Testberichte einfach mal an) und ein effektiver Plan sind eine Sache, aber es gehört mehr dazu um wirklich Erfolg beim Penis-Training zu haben. Tatsächlich sind es meist genau die folgenden Punkte, an denen das Penis-Training bei vielen Männern scheitert:

  • Faktor Zeit
    Du musst dein Training regelmäßig und ausgiebig absolvieren, sonst bringt es nichts. Deshalb ist genügend Zeit eine Grundvoraussetzung für deinen Trainingserfolg.
  • Soziales Umfeld
    Lebst du mit Frau oder Freundin zusammen? Dann musst du entweder in der Lage sein, dich gut zu verstellen bzw. dein Penis Training im Geheimen durchzuführen oder besser noch: Dein Partner/Deine Partnerin unterstützt dich bei deinem Vorhaben.
  • Durchhaltevermögen
    Es dauert lange, bis sich nachhaltige Erfolge einstellen – unter Umständen vergehen Jahre. Hier gilt es die Motivation aufrecht zu erhalten und nicht aufzugeben.
  • Körpergefühl
    Du musst deinen Körper kennenlernen, um zu wissen, wann es zu viel des Guten ist oder ob du eher zu wenig machst. Gehe mit Verstand an die Sache heran und stecke dir keine zu hohen, kurzfristigen Ziele.

Alle Links zum Thema Penistraining

Lade dir oben mein kostenloses eBook zum Thema Penistraining herunter oder informiere dich einfach hier auf meiner Website. Alle Infos und Empfehlungen beruhen auf meinen persönlichen Erfahrungen und ich hoffe, dass du den selben Erfolg mit deinem Penis-Training haben wirst wie ich.

Das bisher effektivste Mittel zum Trainieren des eigenen Schwellkörpers, ist der Phallo. Ich habe mir für Dich die Mühe gemacht, meinen eigenen Phallosan ausführlich vorzustellen und über meine Erfolge zu berichten. Sieh es dir mal an:

Bei Fragen zu den Pumpen hilft der Support.
Meine Potenz-Tipps für bessere Erektionen.

Testsieger & mein Favorit zur Penisvergrößerung:

Medizinische Penispumpe Erfahrungen und Testberichte. Der Phallosan Forte ist Testsieger.

Mein kostenloses eBook!

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